我只能说有些帮助吧,但是不是每个敏感

简介: 我只能说有些帮助吧,但是不是每个敏感,多虑,完美性格的人都会有焦虑症和抑郁症,焦虑抑郁的根本原因还是心理障碍,因为一切心理疾病的致病原因,都不外乎恐惧、焦虑、发

今天有个朋友给我私信留言,她在一个有一定知名度的心理公众号上看到一片文章,说焦虑症和抑郁症患者只要改变了这三种性格缺陷就能康复了。

我只能说有些帮助吧,但是不是每个敏感,多虑,完美性格的人都会有焦虑症和抑郁症,焦虑抑郁的根本原因还是心理障碍,因为一切心理疾病的致病原因,都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍,只要消除四大心理障碍,就能治愈心理疾病。

采用错误的方法就永远都突破不了认知的障碍,无法治愈心理疾病。

然而还有一点要清楚的是,四大心理障碍的根源是四大情结,四大情结即怕死情结、有所谓情结、怪怨情结、我不行情结。

怕死情结泛指人对一切事物的惧怕心理,是恐惧障碍的心理根源。

有所谓情结是指人对一切事物过分看重的心理,是焦虑障碍的心理根源。

怪怨情结是指人对事物的责怪埋怨心理,是发怒障碍的心理根源。

怕鬼的人总认为怕的是鬼,其实怕的不是鬼,而是怕死,死都不怕,还怕鬼吗?

焦虑的人总认为是所碰到的事情令人着急上火,事情太大、太多、太重要,其实并非事情本身很重要,而是对事情过分关注看重,就是没有“无所谓”的心态,若一切都无所谓,就不会觉得事情重要急人。

俗话说天下本无事,庸人自扰之,只要消除有所谓情结,就能消除一切焦虑心理。

只要不怨别人,任何时候先自我批评,原谅别人,就不会觉得事情气人了,所以只要能消除怪怨情结,就能消除一切发怒心理。

自卑的人总是认为什么事情都很难,自己能力不够,无能为力,其实并非真不行,而是自认为不行,缺乏自信。

有自信就有能力,没自信有能力也难以发挥,同样一个人,信心百倍,情绪高昂,都有超常发挥的时候,但是丧失信心,情绪低落,事情几乎都是失败的。

只要树立自信,就不会觉得不行,所以只要能消除我不行情结,就能消除一切自卑心理。

如果我们不去消除四大情结,却都致力于消除心理和心理疾病的症状比如要消除由于自卑敏感导致的性格不好,因为他们总认为都是心理和症状引起的四大心理障碍,而没有认识到是四大情结引起的四大心理障碍,结果南其辕而北其辙,只有“不无自我”心理疗法,用“不怕死”、“无所谓”、“自我批评”、“我很行”四大方法,彻底消除四大情结,所以才能彻底消除四大心理障碍, 从而达到痊愈。


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